ربما قد قام احدنا بتثبيت احد التطبيقات الخاصة باللياقة البدنية او قد عايش على الاقل خبرة الذهاب إلى صالة الالعاب الرياضية في يوم من الايام.
نقدم لكم في مقال اليوم احد أقوي التطبيقات الرياضية STOKA.
تقوم فكرة التطبيق علي ثلاث مراحل يتم اجتيازها في 100 يومًا تقريبًا بحيث يصبح المشترك بعدها قادر على النزول الي اي صالة رياضية بعد أن أمتلك قدر كبير من المعلومات والثقافة الرياضية.
المرحلة الأولى من اليوم الأول الي 49:
يقوم فيها التطبيق بإمداد اللاعب ببعض المعلومات والمراجعات المهمة والمفصلة عن التغذية، وكيفية إجراء تمارين التنفس السليمة، وكيفية تحسين المرونة، بالاضافة الي بعض المعلومات الأخري التي يجب على اي انسان محب للرياضة معرفتها.
المرحلة الثانية من اليوم 50 الي اليوم 91 :
وفيها يتم التعرف على الميكانيكا الحيوية وآلية عمل العضلات بالاضافة الى منح المشترك فرصة التدريب على تقنيات رياضية جديدة كل اسبوع، وتقديم مراجعة شاملة على كيفية أداء وعمل اجهزة الجسم والتدريب العملي متاح للمشتركين داخل التطبيق.
المرحلة الثالثة من اليوم 92 حتى المائة (نهاية البرنامج الرياضي) :
وهذه المرحلة عبارة عن 8 ايام يتم فيها تحدي المشترك واختبار ما قد تعلمه خلال مدة التسعين يومًا السابقة عن طريق ممارسة انشطة وتحديات جديدة كل يوم.
أخيرًا فإن التطبيق مذهل ومفيد بشكل كبير ومتاح للتحميل مجانا للاندرويد من هنا.